منتـــ FOX ــــــديات

fox 4 ever
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية ...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احلىsho..sho
عضــ فعــال ــو
عضــ فعــال ــو
avatar

عدد الرسائل : 64
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية ...   الأربعاء مارس 05, 2008 9:23 am

أكدت الكثير من الدراسات وخبراء الصحة على اهمية ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية ،حيث من شأنها أن تقى الجسم الكثير من الأمراض والاضطرابات العقلية.

وكما ذكرت الجمعية الألمانية للطب النفسى والاعصاب فى برلين إن للأثنين تأثير إيجابى على الصحة العقلية والنفسية.

وينصح رئيس الجمعية البروفيسور فريتز هوهاجين قائلاً - كما ذكرت صحيفة العرب- أن ممارسة الجرى والمشى والسباحة لها تأثير طيب على نحو خاص فى الحفاظ على الصحة العقلية .

فالتمرينات الرياضية تخفف الشعور بالاحباط والتوتر وترفع الروح المعنوية وتعزز الثقة بالنفس.

وطبقاً لكتيب إرشادى أصدرته الجمعية مؤخرا فإن من يعانون من الاكتئاب والخوف والإدمان أو الزهايمر بإمكانهم السيطرة على مثل تلك المشاكل عبر ممارسة الأنشطة البدنية.

ويذكر فى هذا الصدد أن التمرينات القوة القاسية ليست ضرورية، فالأعمال المنزلية مثل رعاية الحديقة والتحرك فى أنحاء المكتب والذهاب إلى العمل سيرا على الأقدام والتسوق كلها أنشطة بدنية طيبة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
KoKo_Skate
عضــ نشيط ـو
عضــ  نشيط ـو
avatar

عدد الرسائل : 139
العمر : 24
الموقع : www.KoKo-14-skate.hooxs.com
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية ...   الأربعاء مارس 05, 2008 1:24 pm

مشكووووووووووووور على الموضوع الرائع..........



منورة المنتدى يالغالية...................



ننتظر جديدك...................



تقبلي مروري................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.KoKo-14-skate.hooxs.com
wow
مشرف الفرفشة والوناسة
avatar

عدد الرسائل : 54
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية ...   السبت مارس 08, 2008 3:44 pm

يعطيك الف عافيه على الموضوع الرائع
ننتظر جديدك يالغالي

ههههههههههههههههههه
\





تحياتي لكم wow

_________________
]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Leonardo Dicapreo
مشرف قسم رأيك يهمنا
avatar

عدد الرسائل : 85
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 04/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية ...   الأحد مارس 09, 2008 7:42 am

مششششششششششكوورـه يـآلغــآليــه .....



يعطيــكي الــف عــآفيـــه .....


انشــآء الله الكــــل يسسستفيـــد ...هههههه



تقبلــــي مــروري ..Leonardo Dicapreo
Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــ FOX ــــــديات :: ˚ஐ˚◦{ ..ســـ،ـــوالــف بنــ،ــات .. }◦˚ஐ˚ :: ..ღ صحتي بالدنيا وما فيها ღ ..-
انتقل الى: