منتـــ FOX ــــــديات

fox 4 ever
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 نصائح سريعه من اجل اذابه شحوم الجسم الزائده

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احلىsho..sho
عضــ فعــال ــو
عضــ فعــال ــو
avatar

عدد الرسائل : 64
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: نصائح سريعه من اجل اذابه شحوم الجسم الزائده   الأربعاء مارس 05, 2008 7:27 am

• هذه ثمان نصائح سهلة وفعلة بإذن الله لتخلص من شحوم الجسم الزائدة .


1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.


2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.


3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.


4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.


5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.


6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.


7-ممارسة الرياضة.


8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
KoKo_Skate
عضــ نشيط ـو
عضــ  نشيط ـو
avatar

عدد الرسائل : 139
العمر : 24
الموقع : www.KoKo-14-skate.hooxs.com
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح سريعه من اجل اذابه شحوم الجسم الزائده   الأربعاء مارس 05, 2008 1:29 pm

مشكووووووووووووور على الموضوع الرائع..........



منورة المنتدى يالغالية...................



ننتظر جديدك...................



تقبلي مروري................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.KoKo-14-skate.hooxs.com
FOX
مدير المنتــدى
مدير المنتــدى
avatar

عدد الرسائل : 73
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 01/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح سريعه من اجل اذابه شحوم الجسم الزائده   الخميس مارس 06, 2008 6:31 pm

ها شباب أنتبهوووو


هاذا الموضوع مهم


إلى عندووو شحوووم يركز بالدرس


كملي يا أبلة



شكرا

_________________
]


]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://foxy.yoo7.com
Leonardo Dicapreo
مشرف قسم رأيك يهمنا
avatar

عدد الرسائل : 85
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 04/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح سريعه من اجل اذابه شحوم الجسم الزائده   الجمعة مارس 07, 2008 2:07 pm

اناالحمــد لله ما عنــدي شحوووم..


ههههههههههههه.. يسسسسسسسسلمووو علىا الموضـوع المفيــد...


وننتظــر كـل جـديـد منك يا قمـــر ..


تقبلــي مروري .... Leonardo Dicapreo
lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
wow
مشرف الفرفشة والوناسة
avatar

عدد الرسائل : 54
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح سريعه من اجل اذابه شحوم الجسم الزائده   السبت مارس 08, 2008 3:37 pm

يعطيك الف عافيه على الموضوع الرائع
ننتظر جديدك يالغالي

ههههههههههههههههههه
\





تحياتي لكم wow

_________________
]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح سريعه من اجل اذابه شحوم الجسم الزائده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــ FOX ــــــديات :: ˚ஐ˚◦{ ..ســـ،ـــوالــف بنــ،ــات .. }◦˚ஐ˚ :: ..ღ صحتي بالدنيا وما فيها ღ ..-
انتقل الى: